Essere Serena
Copertina dell'episodio 18: Perché l'ansia ti immobilizza? Attacchi di panico, pensieri e disfunzionalità
EP 1844 min

Perché l'ansia ti immobilizza? Attacchi di panico, pensieri e disfunzionalità

con Roberta Borzì - Psicologa, autrice di 'Ansia e Attacchi di Panico'

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DESCRIZIONE

Quando l'ansia diventa disfunzionale. Roberta spiega le distorsioni cognitive, la comfort zone che si restringe e esercizi dall'approccio cognitivo-comportamentale.

“Chi soffre d'ansia si riduce in una comfort zone sempre più piccola, comincia a evitare o fa le cose solo a determinate condizioni.”

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CAPITOLI

  1. Ansia funzionale vs disfunzionale

  2. Distorsioni cognitive

  3. La comfort zone che si restringe

  4. Attacchi di panico: il corpo

  5. Esercizi pratici

ARGOMENTI

ansiaattacchi di panicodistorsioni cognitivecomfort zoneevitamentoterapia cognitivo-comportamentalepensieri disfunzionali

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