EP 7954 min
Paura di "Perdere il Controllo"? Respiro Olotropico, Inconscio e Fiducia con Alessandra Spagnoli
con Alessandra Spagnoli - Facilitatrice certificata di respirazione olotropica, formata in Somatic Experiencing e integrazione psichedelica, co-fondatrice di Holotropic Italy
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DESCRIZIONE
Piangere o tremare dopo uno spavento senza averlo deciso. Con Alessandra Spagnoli parliamo di respirazione olotropica: cosa succede nel corpo quando smettiamo di controllarlo, e cosa resta di quell'esperienza nella vita di tutti i giorni.
“E se il tuo corpo sapesse già cosa fare con quello che senti, e gli mancasse soltanto un posto abbastanza sicuro per farlo?”
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CAPITOLI
Quello che non hai potuto controllare allora
Cosa racconta di te il tuo respiro
Tre ore accanto a chi respira
Il guaritore interiore e come fidarsi di lui
Il piede sul freno ce l'hai tu
L'orso polare e la gazzella: il tremore che ci vietiamo
Nessuno può salvarti al posto tuo
Quando l'inconscio va ben oltre la persona
L'arte dove le parole non arrivano
Dall'adolescenza arrabbiata al rilascio nel corpo
La perla e il cassetto: l'importanza dell'integrazione
Come riconoscere la rabbia sana
Cosa portarti a casa nella vita di tutti i giorni
Diventare il sitter di se stessi
Format 3 domande finali
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