Essere Serena
Copertina dell'episodio 59: Perché "non sei i tuoi pensieri"? Riflessioni, esercizi e spunti dalla mia esperienza
EP 5919 min

Perché "non sei i tuoi pensieri"? Riflessioni, esercizi e spunti dalla mia esperienza

Episodio Solo · con Serena Malaspina

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DESCRIZIONE

Una metafora potente: i pensieri negativi sono palloncini identici agli altri, ma noi gli mettiamo un peso che li fa scendere. Esercizi pratici di defusione.

“I pensieri negativi sono identici a tutti gli altri. Semplicemente noi, giudicandoli, gli mettiamo un piccolo peso sotto che li rende più visibili.”

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CAPITOLI

  1. I pensieri che ritornano

  2. La metafora dei palloncini

  3. Non sei i tuoi pensieri

  4. Il peso che diamo ai pensieri

  5. Esercizi di defusione

ARGOMENTI

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